Günlük hayatın temposu içinde kendimize ne kadar vakit ayırıyoruz? Sürekli bir yerlere yetişmeye çalışırken, başkalarını düşünürken, biraz olsun durup “Ben nasılım?” diye soruyor muyuz? Kadınlar günü, kendimize değer vermek, birbirimizi desteklemeyi hatırlamak ve kendimize dönmek için harika bir fırsat. İşte tam da bu yüzden, bu yazıda aromaterapi uygulamaları ile kendimizi nasıl şımartabileceğimizden bahsedeceğiz.
Her kadının bambaşka bir hikayesi, farklı bir ruhu ve enerjisi var. İyileştirici duyguları besleyen kokular ne kadar çoksa kadının yaşadığı duygusal dünya da o kadar geniştir herhalde… Peki, hangi kokunun frekansı hangi duygu ile titreşir? Gelin biraz kokular dünyasına dalalım…
Hangi Koku Hangi Duyguyu Besler?
- Gül: Frekansı en yüksek bitkilerden olup, enerjimizi yükseltiyor. Öz sevgimizi destekliyor.
- Lavanta: Sakinleşmek, kaygıdan uzaklaşmak ve dinginleşmemiz için olmazsa olmazımız.
- Ylang Ylang: Egzotik ve tatlı aroması ile aşkın ve ahengin kokusu! Özgüvenimizi besleyip, dişil enerjimizi destekliyor.
- Paçuli: Ruh halimizi dengeler ve topraklar. Köklenmiş ve ayaklarımızın yere daha sağlam bastığını
hissettirir! - Misk Adaçayı: Menstrüasyon döngüsü düzensizliklerimize ve mental yorgunluğumuza yardımcı
oluyor. Dişil enerjimizi de destekliyor. - Portakal: İçimizdeki neşeyi hatırlatır, enerjimizi tazeler!
Sabah Rutini Aromaterapi Uygulaması
Yazıyı okurken daha önce deneyimlediğiniz kokuları hatırlamaya ve onları hissetmeye başladınız mı? En sevdikleriniz hangileri? Sizi nerelere götürdü? Rahatlattı mı, keyiflendirdi mi? Aromaterapötik kokular ile iyi oluş halinizi ve öz sevginizi destekleyecek mini bir rutin yaratmak ister misiniz?
Sabah güne portakal uçucu yağından destek alarak başlayabilirsiniz. Gününüzün daha keyifli geçmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca güne başlarken ve ihtiyaç duyduğunuz her an gül hidrosolü frekansınızı yükseltip, enerjinizi tazeleyecektir. Öz sevginizi besleyeceğini de unutmayın!
Akşam Dinlendirici Aromaterapi Uygulamaları
Akşam eve geldiğinizde de benim en sevdiğim rutin olan ayak banyosunu size de tavsiye etmek isterim. İster bitki çayınızı yudumlarken, ister bir şeyler okuyup, izlerken ayaklarınızı dinlendirmek çok iyi gelecek. Ilık su dolu bir kaba, bir avuç kadar deniz tuzu ya da kaya tuzu ekleyebilirsiniz. 3 damla lavanta, 2 damla portakal ve 1 damla da paçuli uçucu yağı damlatabilirsiniz. 15-20 dakika kadar suda beklettikten sonra durulayıp, kurulayabilirsiniz.
Buhurdan ya da difüzörünüze de 3 damla portakal 2 damla ylang ylang 1 damla paçuli uçucu yağlarını damlatarak ortamı kokulandırabilirsiniz.
Uyku Öncesi Masaj Yağı Tarifi
Ilık bir duş sonrası sizi sarıp sarmalayacak, şefkatlendirecek bir masaj yağını da birlikte hazırlayalım, tarif şöyle;
- 30 ml badem yağı
- 6 damla ylang ylang
- 4 damla lavanta
- 3 damla portakal
- 2 damla misk adaçayı (1 damla gül yağı ile değiştirebiliriz)
Uyku öncesi bileklerinize ve ayak tabanlarınıza sürerek de uygulayabilirsiniz. Sizi gevşetip rahatlatırken, uykuya geçişinizi de kolaylaştıracaktır.
Kendi motivasyonumuzu desteklemek için bir şeyler yaparken, desteğe ihtiyaç duyan emekçi kadınları da unutmayalım. Yerel ve kadın üreticileri destekleyip, birlikte güçlenelim.
Dünya Emekçi Kadınlar Günü Kutlu Olsun!
KADINLAR GÜNÜ İNDİRİM KODU: Plumemag15 >> fieldsaromatherapy.com
