Bu Yaz Gidebileceğiniz Sağlıklı Yaşam Kampları

Güncelleme Tarihi: 24 Mayıs 2024

Yoğun iş hayatının stresi nedeniyle sağlıklı kalabilmek için “birazcık” çaba gerekiyor. Çabanın bir kısmı bu yazının araştırma bölümünde verildi bile yani çoğu gitti azı kaldı, ha gayret okumaya devam! Sağlıklı yaşam kampları sağlıklı kalabilmek için kısa sürede uzun vadeli rahatlama sağlayan çok verimli seçenekler. İşte karşınızda, 2024 yaz döneminde deşarj olmanızı sağlayabilecek sağlıklı yaşam, meditasyon ve yoga kampı önerileri!

Yaşam Denge Kampı

Yaşarken “derinden bir oh!” çekebilmek için hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı beslemek gerekiyor. Bunun için hayatın koşturmacasına kısa bir ara verip kendinize öz şefkat gösterebilmek adına Yaşam Denge Kampı’na katılabilirsiniz. 

Kamptaki yoga çalışmalarıyla bedensel ve psikolojik olarak şifalanarak yenilenmeniz mümkün. Ayrıca sanat terapisi ve zen felsefesi çalışmalarıyla iç sesinizle derin sohbetlere kapı aralayabilir, içinizdeki çocuğu sarıp sarmalayabilirsiniz. İçsel potansiyelinizi cilalayıp en iyi versiyonunuzla buluşmanız için yol haritanızı da yine bu kampta çizebilirsiniz. 

Auramind iş birliği ile düzenlenen buluşma kapsamında gerçekleşecek diğer etkinlikler ise şöyle; nefes teknikleri, hareket çalışmaları, psikolojik sohbetler, farkındalık çalışmaları, aromaterapi seansları, ayurveda uygulamaları, ses meditasyonu & handpan dinletisi. Sadeleşmek ve özünüzü keşfetmek için Yaşam Denge Kampı Ege’nin incisi Bodrum’da Mirada Exclusive’de sizi bekliyor.

Kozmik Festival

Sağlıklı yaşam kampları denince akla gelen “hallerden” biri de elbette “inziva”. 

İnzivaya çekilmek kadim bilgilerde farklı biçimlerle adı geçen, yüzyılların insanlığa kazandırdığı, aydınlanma yolları araçlarından sadece bir tanesi… İnzivaya çekilme hali klasik anlamda, somut olarak sessiz ve yalnız kalmayı hatta biraz ürpertici hislere kök salmayı çağrıştırıyor olsa da bu bakış açısını değiştirmeye aday bir buluşma var: Kozmik Festival. Bu etkinlik inziva tadında bir festival ve festival tadında bir inziva deneyimi vadediyor.

Stresten arınma, doğanın kucağında huzuru hissetme, yerli ve yabancı spiritüel rehberlerle buluşma… Kozmik Festival bir festivalin ötesinde; sevgiyle birlik akımı yaratma niyetiyle kalplerin açıldığı ve ruhların birbiriyle bağını hissettiği bir yaşam deneyimi sunmayı amaçlıyor.

Kozmik Festival’de, Avrupa ve Türkiye’den atölye rehberlerinin yol göstericiliğiyle beden, zihin ve ruh için dönüştürücü ve eğlenceli bir yolculuğa çıkabilirsiniz… 

Gül Dirican ile Yoga ve Meditasyon Kampı

Nehir, orman ve yeşil dağlarla çevrili Hızır Kamp’ta kuş sesleriyle uyanmak bile tek başına bir sağlık kampı geçirmenizi sağlayabilir. Gül Dirican rehberliğinde yapacağınız yoga, meditasyon ve nefes pratikleri de elbette sağlığınıza sağlık katmak için birebir!

Bedeni dışarıdan içeriye yenileme hedefiyle hazırlanan program, herkes için uygun yani önceden herhangi bir yoga veya meditasyon deneyiminiz olmasına gerek yok. Yine de yogaya dair biraz bilgi edinmek için Yeni Başlayanlar için Yoga Rehberi yazımıza göz atabilirsiniz. Kamp boyunca fiziksel çalışmaların yanında yoganın ferahlatıcı bir hayat felsefesi kurmadaki katkılarına dair özel sohbetler de var… 

Kaz Dağları’nın mis gibi havasında ister ahşap veya taş evlerde isterseniz kendi çadırınızda yoga kampı boyunca indirimli olarak konaklayabilirsiniz. 

Senem Kalender ile Masal Gibi Yoga Tatili

Sağlıklı yaşam kampları için en önemli şeylerden bir tanesi elbette mekan. Karadeniz’in özgün ve özgür atmosferinde Masal Gibi Yoga Tatili, bol oksijen, yoga, meditasyon, dans, mini yayla gezileri, masallar ve sohbetlerle dolu bir ruh&beden detoksu olarak tasarlandı. 

Kendini “daima öğrenen bir paylaşımcı” olarak tanımlayan Senem Kalender ile “tatlı tatlı kendinize gelmeyi” deneyimleyebilirsiniz. Masal Gibi Yoga Tatili’nde leziz ve organik Karadeniz ürünleriyle hazırlanmış mis gibi yemeklerle midenizi, ruhsal ve bedensel pratiklerle de ruhunuzu doyurabilirsiniz.

Ergin Ündeğer ile Recharge Retreat 

Hem tatil hem sağlık kampını bir arada sunan Ergin Ündeğer ile Recharge Retreat buluşmasında yoga ve meditasyondan artakalan serbest zamanlarda denize girebilir, Alaçatı sokaklarında tiril tiril kıyafetlerle salınabilirsiniz. Aracınız yoksa ya da araç kullanma hevesiniz yoksa merak etmeyin otelin her gün sahile ve merkeze inen bir aracı bulunuyor.

Masmavi deniz, yemyeşil doğa, ateş başında yapılan sohbetler ve hafif yaz esintileri…  Su, toprak, hava, ateş. Dört elementin muhteşem uyumunun ilhamıyla, kadim bilgilerin yol göstericiliğinde bedensel ve ruhsal çalışmalara kendinizi bırakın. Gerisi özgürlük, gerisi ferahlık, gerisi mis mis mis!

Burcu ve Özkan ile Yoga ve Meditasyon Kampı 

Meditasyon ve yoga kampı tanımı bağdaş kurup uzun uzun oturmalar, iç hesaplaşmalar ve kendini sorgulamalarla dolu ciddi bir etkinliktir diyenlere aldanmayın. Elbette daha sessiz ve dingin alanlar açan yoga ve sağlık kampları vardır ancak bu hepsinin öyle olacağı anlamına gelmez. Burcu ve Özkan ile yoga kampı sayesinde hem eğlenip hem de negatif enerjilerden silkelenebilirsiniz. Meditasyonlar sayesinde ise kendinizi tanıma yolculuğunda keyifli adımlar atmak da bu kampın bonusu!  

Deniz manzaralı yoga alanında, eğlenceli ve ferahlatıcı pratiklerle bedeninizi ve psikolojinizi rahatlattıktan sonra tesis içinde olan denize cup diye atlamak serbest. Sonrasında ise kafede oturup kahve eşliğinde pratiklere dair gıybet, pardon “analiz” yapmak da tabii ki en büyük hakkınız.

Kamptan sonra meditasyonu günlük rutininize ekleme isteğiniz doğabilir bunun için En İyi Türkçe Meditasyon Uygulamaları yazımıza göz atabilirsiniz. 

Sağlıklı yaşam kampları, yoga, meditasyon ve ruhsal şifaya dair ilginiz yüksek ki yazıyı sonuna kadar okudunuz, tebrikler, şu dünyada en güzel yatırım insanın kendine yaptığı yatırımdır. Sizin için yazı sonuna küçük bir öneri daha: Var Olma Kılavuzu yazı dizisi de ilginizi çekebilir, şimdiden keyifli okumalar!

Düzenli Meditasyon Yapmanın Faydaları

Meditasyon yapmanın faydaları nelerdir sorusunun yanıtını sizler için aradık! Kalp sağlığından uyku kalitesine kadar işte meditasyonun faydaları…