Güncelleme Tarihi: 18 Ağustos 2023
Güle güle sıcak çaylar, kahveler… Hoş geldin buz gibi frozen’lar, smoothie’ler!
Yaz aylarında serinlemek için sıra dışı ve sağlıklı içecek tarifleri arıyorsanız, birbirinden lezzetli ve meyveli soğuk yaz içeceklerini deneyebilirsiniz.
Yeşil Kokteyl
İlk alternatifimiz yeşil severlere geliyor. Besleyici ve lezzetli!
Malzemeler:
- Ispanak
- Maydanoz
- Salatalık
- Ananas
- Yeşil elma
- Limon
- Su
Yapılışı:
- Tüm malzemeleri su ile iyice yıkayın.
- Malzemeleri smoothie veya blender makinesine koyup 15 – 20 saniye çalıştırın. Sağlıklı yeşil kokteyliniz hazır!
Püf Noktası:
Malzemeleri kullanmadan önce buzdolabında bekletirseniz daha güzel sonuçlar elde edersiniz.
İçeceği hazırladıktan sonra buzdolabında uzun süre bekletmeden tüketmenizi öneririz.
Böğürtlenli Smoothie
Böğürtlene bayılırım diyorsanız bu içecek tam size göre!
Malzemeler:
- 6 adet dondurulmuş böğürtlen
- 4 adet dondurulmuş ahududu
- 1 küçük muz
- 1 çay kaşığı chia tohumu
- 1 çay kaşığı keten tohumu
- Yarım çay bardağı soğuk süt
Yapılışı:
- Muzu 3-4 parçaya bölüp diğer malzemelerle birlikte smoothie veya blender makinesine koyun.
- 15 saniye orta ayarda çalıştırdıktan sonra içeceğiniz hazır!
Püf Noktası:
Chia ve keten tohumu eklemeden de bu lezzetli içeceği hazırlayabilirsiniz.
Karpuzlu Frozen
Yaz meyvelerinin yıldızı ile buz gibi bir içecek yapmaya ne dersiniz? Karşınızda gönlünüze taht kurmaya aday karpuzlu frozen!
Malzemeler:
- 500 gr çekirdeksiz karpuz
- Yarım limon
- Buz
- 1 tatlı kaşığı şeker (opsiyonel)
Yapılışı:
- Karpuzu ve limon suyunu blender makinesine koyup homojen bir karışım elde edene kadar çalıştırın. Daha tatlı bir içecek isterseniz şeker ekleyebilirsiniz.
- Karışımı bardağa döktükten sonra buzları kırıp içine atın. İçeceğiniz artık servise hazır.
Püf Noktası:
Süslemek için üzerine 1-2 yaprak nane de koyabilirsiniz.
