Sonbahar, pek çok insanın sevdiği mevsimlerin başında yer alıyor. Biraz melankolik bir havası olsa da hışırdayan yapraklar arasında yürümek, sıcak çikolata kahve eşliğinde kitap okumak, bot ve çizme giymek huzurlu bir hissiyat veriyor. Her ne kadar sevilen bir mevsim olsa da işin farklı bir boyutu da var. Sonbahar kimileri için depresyon, kimileri için de alerji demek! Peki, sonbahar alerjisi nedir ve neden olur? Çözümü var mıdır? Gelin bu soruların yanıtına birlikte göz atalım.
Sonbahar Alerjisi Nedir?
Sonbahar alerjisi, yaz aylarının geride kalmasıyla birlikte değişen hava koşulları, artan nem ve mevsimsel etkenlerin tetiklediği bir bağışıklık sistemi reaksiyonudur. Kendini hapşurma, öksürme ve burun tıkanıklığı gibi semptomlarla gösterir.
Soğuk algınlığı ile sıkça karıştırılan bu durum, virüs kaynaklı hastalıklardan farklı olarak ateş yapmaz ve etken maddelerle temas sürdüğü boyunca haftalarca devam edebilir.
Sonbahar Alerjisi Neden Olur?
Sonbahar mevsiminde alerjiye neden olan çeşitli etkenler vardır. Özellikle polen, toz akarları ve küf sporları sonbaharda görülen alerjilerin başında yer alır. Bu tür alerjenlere olan maruziyet sonbaharda arttığı için alerji durumu daha da kötüleşebilir.
Ev tozu akarı, her mevsim geçişinde olduğu gibi sonbaharda da artış gösterdiğinden astım, alerjik nezle ve göz alerjilerine neden olabilir.
Sonbahar Alerjisinin Belirtileri Nelerdir?
Sonbahar alerji belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bazı kişilerde belirtiler şiddetli seyrederken, bazı kişiler daha hafif bir alerji dönemi yaşayabilir. Yine de bazı belirleyici unsurlar söz konusudur. İşte sonbahar alerjisinin başlıca belirtileri:
- Burun akıntısı,
- Burun tıkanıklığı
- Göz sulanması
- Hapşırık
- Öksürük
- Nefes alırken duyulan hırıltı
- Göz ve burunda kaşıntı
- Göz altlarında morluk
Sonbahar Alerjisinden Korunma Yöntemleri Nelerdir?
Sonbahar alerjisine çözüm aslında alerjinin nedeni ve şiddetine göre değişiklik gösterecektir. Örneğin; kullanabileceğiniz pek çok ilaç bulunur. Antihistaminik ilaçlar, steroid burun spreyleri gibi çözüm önerileri hekimler tarafından verilir. Bu nedenle bir hekime danışarak alerjiye uygun ilaç bulmak mümkündür. Yine de bazı yöntemlerle sonbahar alerjisinden korunabilir ya da en azından belirtileri azaltabilirsiniz. Nasıl mı? Sizin için yanıtlayalım.
Kıyafetlerinize Dikkat Edin
Polenler, saç ve kıyafetlerle iç mekanlara taşınabilir. Bu nedenle dışarıdan eve geldiğinizde kıyafetlerinizi direkt olarak değiştirmeli ve mümkünse saçınızı her akşam yıkamalısınız. Ayrıca dışarı çıkarken şapka ve gözlük kullanmaya da özen gösterin. Şallar da polenlerden korunmayı bir nebze sağlayabiliyor. Son olarak kıyafetlerin iç mekanlarda kurutulmamasına da dikkat etmeniz gerekir.
Yazar Notu: Havalar hafiften soğumaya başladı, benim şapka gözlük kombinleri sezonum da açıldı. Hem soğuktan hem alerji semptomlarından korunmak için hem de güzel görünüp mutlu olmak için bahane de oluyor. Bardağın dolu tarafını görmeyi severim.
Sigaradan Uzak Durun
Sigara içmek ya da sigara dumanına maruz kalmak alerjik semptomlarda artışa neden olabilir. Bu yüzden havalandırılmayan ve sigara içilen ortamlarda bulunmamak önemlidir.
Yazar Notu: Bol alerjik bünyeye sahip olan biri olarak özelliklle en çok dikkat ettiiğim maddenin bu olduğunu söyleyebilirim. Az bir süre bile sigara dumanına maruz kaldığımda alerjik semptomlarım oldukça ağırlaşıyor. Buna dikkat etmekte fayda var.
Havayla Temasta Kontrollü Olun
Daha önce de bahsettiğimiz gibi polenler, bahar aylarında artış gösterir. Bu nedenle polenlerin en yoğun olduğu sabah saatlerinde dışarı çıkmamaya ve evinizi sabah saatlerinde havalandırmamaya dikkat edin.
Bu dönemde açık havada özellikle polenlerin ve tozların fazla olduğu yerlerde spor ya da yürüyüş yapmayı da biraz azaltmanız iyi olabilir. Belki evde pilates ya da yoga yapmayı deneyebilirsiniz.
Evde Önlemler Alın
Sonbahar mevsiminde artan nem, özellikle küf oluşumunu kolaylaştırabilir. Bu nedenle evde nemi kontrol altında tutmak, rutubet ve küf oluşabilecek alanları düzenli olarak kontrol etmek önemlidir.
Ek olarak evinizin konumuna ve çevreye göre pencerelerden gelebilecek toz ve polenlere karşı hava temizleyici cihazlardan destek alabilirsiniz.
Burun Temizliğini İhmal Etmeyin
Dışarıda geçirilen zaman sonrasında burun içindeki alerjenleri uzaklaştırmak için tuzlu su ile burun temizliği yapılabilir. Bu yöntem özellikle burun akıntısı ve tıkanıklığı yaşayan kişilerde rahatlama sağlayabilir.
Yazar Notu: Alerjik sinüzit problemi yaşadığım için bu konu benim için oldukça önem arz ediyor. Eğer siz de aynı problemden muzdaripseniz, bu işlemi yapmanızı önerebilirim.
Sıkça Sorulan Sorular
Sonbahar alerjisi hangi aylarda olur?
Mevsimsel alerji, genellikle sonbaharın ilk ayında daha yoğun olarak hissedilir. Yine de soğuk bahar havası polen gibi rahatsızlık verici maddeleri bünyesinde barındırdığı için mevsim genelinde alerji hissedilmesi doğal karşılanır.
Sonbahar alerjisi ne zaman biter?
Sonbahar alerjisinin ne zaman biteceği, alerjinin hangi unsurdan tetiklendiğine göre değişiklik gösterir. Örneğin küf alerjisi, havadaki nem ve dökülen yapraklar nedeniyle artabilir. Bu durum mevsim sonuna kadar sürebilir. Polen alerjisi ise mevsimin ilk ayında yoğun bir şekilde görünürken, son zamanlara doğru azalabilir.
Sonbahar alerjisi ile soğuk algınlığı nasıl ayırt edilir?
Sonbahar alerjisi, zaman zaman soğuk algınlığı karıştırılabiliyor. Ancak alerjide; hapşırma, burun ve gözlerde kaşıntı, burun akıntısı daha sık görünür ve ateş beklenmez. Soğuk algınlığında ise boğaz ağrısı, halsizlik ve ateş gibi semptomlar söz konusudur.
Kapak Görseli: Chatgpt
