Kim pürüzsüz ve lekesiz cilt sahibi olmak istemez ki? Aşırı güneşe maruz kalma, hormonal değişiklikler, genetik sebepler, beslenme gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak yıpranan ve lekelenen ciltler sizleri artık mutsuz etmesin! Cilt tipinize uygun, cilt lekelerini engelleyici bakım rutini oluşturmak ve cilde bilinçli bir şekilde yaklaşmak, sivilce ve siyah noktalardan uzak, pürüzsüz bir cilde sahip olmanızı sağlayacak.
Cilt Lekesi Nedir?
Cildin belirli bölgelerinde gerçekleşen renk değişikliği veya koyu pigmentasyonların normalden daha fazla ortaya çıkmasına cilt lekesi diyoruz. Estetik kaygılardan dolayı kişiyi rahatsız edebilecek cilt lekeleri, genellikle zararsız olsalar da bazı durumlarda cilt sağlığını olumsuz olarak etkileyebiliyor.
Cildimizin rengini belirleyen melanin adı verilen pigmentasyonun anormal birikimi sonucu oluşan cilt lekelerinin pek çok farklı sebebi olabilir.
- Aşırı güneşe maruz kalma
- Hormonal değişiklikler
- Hamilelik
- İlaçların yan etkileri
- Ağda ve epilasyon
- Yara iyileşmesi veya tahriş
- Cilt hastalıkları
- Genetik faktörler
- Yaşlılık
Cilt Lekeleri Nasıl Geçer?
Cilt lekeleri lekenin tipine, boyutuna ve cilt tipine bağlı olarak farklı tedavi yöntemleri ile geçebilir. Eğer cilt lekesinden şikayet ediyorsanız cilt tipinize ve lekelerinize uygun cilt beyazlatma tedavisi için ilk olarak dermatolog ve cilt uzmanına başvurmanızı öneririz.
Peki cilt lekeleri nasıl geçer ve lekesiz cilt için ne yapılmalı?
- Güneş koruyucuları: Güneşin zararlı ışınlarından korunmak ve bu lekeleri tedavi etmenin yollarından biri geniş spektrumlu güneş koruyucuları kullanmak.
- Krem ve losyonlar: Ciltteki melanin dengesini sağlamak için cilt tipine ve lekeye uygun krem ve losyonlardan faydalanmak.
- Lazer tedavisi: Cilt lekelerini oluşturan melanin pigmentlerini azaltmak veya yok etmeye yardımcı olmak için lazer tedavisi, en kalıcı cilt beyazlatma yöntemleri arasında.
- Kriyoterapi: Kalıcı cilt beyazlatma yöntemleri arasında cilt lekeleri üzerinde aşırı soğuğun kullanılması yöntemine kriyoterapi deniliyor. Bu yöntemle bazı leke türlerinden kurtulmak mümkün.
- Doğal yöntemler: Evde cilt beyazlatma için limon, elma sirkesi, havuç gibi malzemelerin yanı sıra yumurta akı cilt beyazlatma konusunda oldukça etkili.
Lekesiz ve Pürüzsüz Ciltler İçin İpuçları
Lekesiz ve pürüzsüz bir cilt elde etmek düşündüğünüzden çok daha kolay! Cilt tipinize uygun ürünler kullanarak, evde cilt beyazlatma kremi hazırlayıp, pürüzsüz cilt için maske uygulayarak sağlıklı parlak bir cilde sahip olabilirsiniz.
Sivilcesiz ve pürüzsüz cilt için ne yapmalı diye düşünüyorsanız, sizlere verdiğimiz bakım rutini tavsiyelerine bir göz atın!
Cilt Temizliğine Önem Verin
Sivilcesiz ve pürüzsüz bir cilt için evdeki ilk aşama, her zaman iyi bir cilt temizliğinden geçiyor. Gece veya gündüz hiç fark etmez, tüm bakım rutinleriniz her zaman derinlemesine bir temizlik ile başlamalı.
- Kir, yağ ve makyaj malzemeleri cildimizdeki gözenekleri dolduruyor. Bu sebeple iyi bir cilt temizliği ile gözenekleri açın ve cildin iyice nefes almasını sağlayın. Böylece siyah nokta ve sivilce oluşumunu da engellemiş olursunuz.
- Sabahları cilt temizliğini yapıp cildinizi nemlendirmeyi ve cildinizi dışarıya hazırlamayı unutmayın.
- Makyaj malzemeleri dışarıdaki kötü havayı, bakterileri, egzoz ve sigara dumanını yüzde topluyor. Bu sebeple her ne kadar yorgun olursanız olun, uykudan önce makyajınızı temizlemeye üşenmeyin.
Cilt Tipinize Uygun Doğru Ürünler Seçin
Kuru, yağlı, karma veya hassas… Sizin cilt tipiniz hangisi? Pürüzsüz cilt için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri cilt tipinize uygun, doğru ürünler kullanmak. Kullandığınız ürünleri, cilt tipine uygun seçmediğiniz takdirde, cildinize yardım edeceğinizi düşünürken ona daha çok zarar verebilirsiniz.
Yüz temizleyicisinden nemlendirici ve güneş kremine kadar cilt tipinize uygun ürün aldığınızdan emin olun.
Tonik ve Nemlendirici Kullanın
Düzenli olarak tonik ve nemlendirici kullanmak, siyah noktasız, sivilcesiz ve pürüzsüz bir cilt için oldukça önemli bir unsur.
Tonik kullanımı: Yüzü derinlemesine yıkadıktan sonra tonik kullanımı, kalıntıları temizleme ve cilt gözeneklerini sıkıştırmaya yardımcı oluyor. Gergin ve pürüzsüz bir cilt için yardımcı olduğu kadar tonikler cildin pH dengesini de sağlıyor. Dilerseniz akne ve siyah nokta karşıtı tonik, cilt beyazlatma içerikli olan tonik gibi seçeneklere de göz atabilirsiniz.
Evde cilt beyazlatma yöntemleri için en çok kullanılan malzemelerden biri olan limon, tonik olarak kullanılabilir. İki yemek kaşığı limon suyunu yüzünüze ve boynunuza nazikçe uygulayıp 10 dakika bekletin; yüzünüzü soğuk su ile yıkayın. Limondan hazırlayacağınız bu tonik, ten rengi beyazlatma için birçok bileşene sahip. Aydınlık, pürüzsüz cilt için bu yöntemi her iki günde bir kullanabilirsiniz.
Aloe vera, ten rengi beyazlatma için kullanılan bitkilerden. Aloe vera içerikli tonikleri araştırabilirsiniz.
Nemlendirici kullanımı: Gün boyu nemli bir cilde sahip olmak için günde en az iki defa nemlendirici kullanmanız gerektiğini unutmayın. Nem, cilde esnek ve yumuşaklık vererek daha sağlıklı bir görünüm sağladığı gibi nemlendirici kullanımı kırışıklık oluşumunu da önlüyor.
- Güneş ışınlarının zararlarından korunmak için nemlendirici seçerken SPF (Sun Protection Factor: Güneş Koruma Faktörlü) içerikli nemlendiriciler tercih edilmeli.
- Yaşlılık lekelerini azaltmak için gece ve gündüz kremleri kullanımı önemli.
- Nemlendirici kullanırken cildinize masaj yapmayı ihmal etmeyin. Cilde masaj yapmak cildi yumuşatacak ve kanı harekete geçirerek daha gergin ve pürüzsüz bir cilt elde etmenizi sağlayacak.
- Cilt lekeleri, egzama ve sedef hastalıklarına iyi geldiği gibi gliserin cilt beyazlatma konusunda da yardımcı maddelerden. Gliserin kullanımı cilt rengini açıp daha ışıltılı bir görünüm veriyor, ayrıca kırışıklığı engelliyor.
Cildinizi Ölü Deriden Arındırın
Cildi ölü deriden arındırmak için haftada en az bir kez peeling uygulamak, pürüzsüz cilt için ne yapmalı diye düşünenlerin evde uygulayabileceği en etkili yöntemlerden. Peeling siyah nokta ve sivilce oluşumunu engellemeye yardım ederek, ipeksi bir cilde kavuşmayı sağlıyor.
Peeling yaparken kuru fırça ile cilde masaj yapmak, ciltteki ölü hücreleri temizlediği gibi kan dolaşımını tetikleyerek daha yumuşak ve parlak bir cilde sahip olmaya yardım ediyor.
Cilt lekelerinden dolayı ten rengi beyazlatma istiyorsanız, düzenli olarak peeling yaparak ölü deri hücrelerden kurtulmak belirli bir düzene girdikten sonra etkili olacaktır!
Siz minik bir önerimiz de var…
Evde peeling olarak uygulayabileceğiniz cilt beyazlatma kremi:
- 1 adet limon, bir çay kaşığı elma sirkesi, karbonat tozu. Malzemelerimiz bunlar. Limonu sıkıp, üzerine elma sirkesini döküp karıştırın. Karbonat tozunu ekleyip, krem kıvamına gelene kadar karıştırmaya devam edin. Hazırlamış olduğunuz bu cilt beyazlatma kremini 10 dakika cildinizde bekletip ılık su ile temizleyin. Bu karışımı düzenli olarak günlük kullanmak lekelerin kaybolmasını sağlayacak!
Doğal Maskelerden Yararlanın
Haftada en az bir-iki kez cildinize maske uygulamak, pürüzsüz ve parlak bir cilde sahip olmayı sağlıyor. Nemlendirici, besleyici ve sıkılaştırıcı seçenekleri ile güvenilir markaların hazır maskelerinden yararlanabileceğiniz gibi evde kendi maskenizi hazırlayabilirsiniz.
Evde cilt beyazlatma için sizlere birkaç cilt beyazlatma maskesi önerimiz var…
- 1 adet limon, 1 çay kaşığı zerdeçal ve bal. Hepsini karıştırın ve karışımın yarısını yüzünüze uygulayın. Ardından yüzünüzü peçete ile kaplayıp karışımın kalanını da yüzünüze sürüp yarım saat bekleyin. Yıkarken de önce soğuk, sonra ılık su kullanın.
- Pirinç maskesi: Japonların cilt beyazlatma yöntemleri arasında yer alan pirinç maskesi, evde cilt beyazlatma yöntemlerinden biri. Bir avuç pirinci haşlayıp yumuşayınca suyuyla birlikte bir kaba alın, soğumasını bekleyin. Pirinç suyunu pamuğa dökerek cildinizi temizleyin; cildiniz kuruduktan sonra ise pirinci bir çay kaşığı bal ile karıştırıp masaj yaparak cildinize uygulayın. Cilt beyazlatma maskesi olarak kullandığınız karışımı 15 dakika bekletip yıkamanız yeterli.
- Patatesten cilt beyazlatma kremi: Rendelenmiş patatesi, bal ve biraz da gül suyu ekleyerek karıştırıp krem haline getirin. Bu cilt beyazlatma kremini, ten rengi beyazlatma istediğiniz bölgeye uygulayın ve 20 dakika bekleyin. İşte bu kadar!
- Yumurta akı ve bir kaşık karbonat. Bu iki malzemeyi karıştırıp cildinize uyguladığınızda 15 dakikada cilt beyazlatma mümkün! Yumurta akı cilt beyazlatma yöntemleri için en çok kullanılan malzemelerden. Yüzünüzün renk dengesi eşit değilse bu karışım ile yüz beyazlatma maskesi hazırlayarak gün aşırı kullanabilirsiniz.
Evde cilt beyazlatma maskesi olarak hazırladığınız bu karışımlar, düzenli olarak pürüzsüz bir cilde sahip olmanızı sağlayacak!
Serum Kullanın
Her gece yatmadan önce vitamin ve mineraller bakımından zengin serumlar kullanmak, pürüzsüz bir cilt için gerekli adımlardan. Serumlar sıvı yapısı sayesinde cildin en alt tabakasına kadar kolaylıkla ulaşıyor ve içerdiği vitamin ve mineraller ile cildi derinden etkiliyor.
Her gece kullandığınız sürece kısa vadede etkili olacak serumların, yaşlanma karşıtı olanları ve cilt beyazlatma konusunda yardımcı olanları da bulunuyor. Üstelik çeşitli doğal malzemeler ile evde kendi yüz serumunuzu hazırlamayı deneyebilirsiniz!
Lekesiz Cilt İçin Sağlıklı Beslenin
Sivilcesiz ve pürüzsüz bir cilt için uyguladığınız yöntemler kadar yediklerinize dikkat etmelisiniz. Fast-food ve abur cuburlardan uzak durmak sağlıklı bir cildin en önemli adımlarından. Mevsimsel beslenmek ve her öğünde sebze ve meyve tüketmek cildin nem dengesini sağlamak için oldukça faydalı.
Peki, hangi besinler sivilcesiz ve pürüzsüz bir cilt için oldukça faydalı?
- Roka, ıspanak ve maydanoz gibi yeşil yapraklı sebzeler cildin parlamasını sağlar.
- Domates içinde bulunan likopen cilt lekeleri için faydalıdır. Ayrıca yazın güneşe karşı kalkan görevi gördüğü de bir gerçek!
- Yumurta içerdiği E vitamini ile kırışıklıklara karşı koruma sağlar.
- Portakal ve çilek gibi içinde C vitamini bulunan meyveler, cilt lekelerine iyi gelir.
- Avokado içerdiği A, C, E vitaminleri sayesinde daha parlak ve ışıltılı bir cilt sağlar.
- Ceviz ve fındık tüketimi ciltte oluşan pul pul dökülmeleri engeller.
- Tahıllı ekmek ve bulgur tüketimi akne oluşumunun önüne geçer.
Yeteri Kadar Su Tüketin
Lekesiz cilt ve cildin nem dengesi için yeteri kadar su tüketmek gerekiyor. (Ne kadar su tüketmeniz gerektiği kişinin kilosuna göre belli oluyor. Kilogram başına 30 ml olarak hesaplayabilirsiniz.)
Su tüketimi, cildin pH’ını dengelediği gibi cildin daha az kurumasını sağlıyor ve gerginleştiriyor.
- Her ne kadar gün içinde çay ve kahve tüketimi su ihtiyacınızı azaltsa da cildin nem dengesini bozuyor. Bu yüzden günde toplam 4 fincandan fazla çay ve kahve tüketmemeye özen gösterin.
- Işıldayan pürüzsüz cilt için suyunuzu her zaman yanınızda taşıyın ve her gün yeteri kadar tükettiğinizden emin olun!
Japonların cilt beyazlatma yöntemleri arasında yer alan yeşil çay, günde 2 defa içilebilir. Yeşil çay içindeki antioksidan sayesinde vücut sistemini yeniliyor ve yabancı maddelerden arınmayı sağlıyor. Düzenli olarak yeşil çay tüketmek, cilt beyazlatma ve pürüzsüz cilt konusunda size yardımcı olacak!
Kaliteli Uykuya Önem Verin
Sağlıklı beslenme ve su tüketimi kadar kaliteli bir uyku sağlıklı, pürüzsüz cilt için gerekli. Hepimiz biliyoruz ki uzmanlar en az 7 saat uyumamız gerektiğini söylüyor. Vücudun biyolojik saatinin düzenli olması ve kaliteli bir uyku ile cildin yenilenmesi ve genç görünmesi mümkün.
- Uyku ortamında ışıktan uzak durun ki vücut melatonin üretimi yaparak kaliteli bir uyku sağlayabilsin.
- Kırışık ve sarkmalara sebep olabileceği için yüzü yastığa bastırmadan uyumak gerekir.
- Haftada birkaç kez yastık kılıflarını değiştirmek cilt problemlerini büyük ölçüde azaltır.
- Yatmadan önce cildi iyi temizlemeyi unutmayın!
Bunları Es Geçmeyin
- Lekesiz cilt sahibi olmak için her gün makyaj yapmak yerine, zaman zaman cildinizi dinlendirip nefes almasını sağlayın.
- Kalitesiz makyaj malzemeleri kullanmayın; tarihi geçmiş makyaj malzemelerinden uzak durun.
- Kullandığınız makyaj fırçaları temizlenmediği takdirde bakteri üretip cilt lekeleri ve sivilce oluşumuna sebep oluyor. Fırçalarınızı düzenli olarak temizleyin!
- El havlusu ve yüz havlunuzu karıştırmayın! Derinlemesine temizlik için yüz havlunuz ayrı olmalı.
- Yalnızca yazın değil, kış aylarında da UV ışınlarından korunmak için güneş kremi kullanın.
- Sigara içmek cildin nem dengesini alt üst edip kırışıklıklara ve cilt lekelenmesine sebep oluyor. Sigarayı bırakın.
- Aşırı alkol tüketimini azaltın.
- Sivilce ve siyah noktalarınızı sıkmayın. Kanamalar bakterilerin yayılmasına sebep olup cilde gereksiz bir travma yaratıyorlar.
